目安は1週間で90分のウォーキング

よくある質問で、初心者ですけど大丈夫ですか？というものがある。たしかに格闘技初心者でも入会OKです。でも、初心者の幅はとても広い。20代男性の初心者と50代女性の初心者ではもちろん個人差はあるものの体力レベルはかなり違う。

そこで一つの基準として欲しいのが1週間にトータル90分のウォーキングができるかどうか。30分を3日でも良いし、90分を1日でこなすのでもいい。体力に自信がないから15分を6日もいい。意外とこれが難しい。体力的なこととともに、時間の確保ができるかを確認してほしいです。1週間に90分のウォーキングができれば充分にウチでやっていくことができます。

1週間に90分の時間を自分と向き合うことができるか？！これを基準にウチを選んでいただけると幸いです。この基準が簡単か困難かは個々人で判断できるはずです！！！  見学、初回体験無料でお待ちしております。

バッファローMMA代表   新美吉太郎

2019/2/25［月］ 10:21 PM ｜ 分類：雑記